קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
יום האהבה - 10 עובדות מהנות שלא ידעת
מאכלים איריים מסורתיים
מאכלים יווניים מסורתיים
מאכלים צרפתיים מסורתיים
אוכל אנגלי מסורתי
הטעם הפופולרי ביותר של מתכוני בית לפברואר
המאכלים היוקרתיים ביותר בעולם
33 המתכונים הטובים ביותר לארוחת ערב ליום האהבה
31 רעיונות לארוחת ערב רומנטית שיקבעו את מצב הרוח בדיוק כמו שצריך
20 ארוחות ערב בשבוע לפברואר
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
סלט סרטנים פתוח נמס
סלט סרטן פתוח פנים להמס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. זה מתכון pescatarian מגישה 6 . מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. לך לחנות ותביא פלפל, לימון, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. נסו כריך סלט סרטן פנים פתוח, כריכי סלט סרטנים פתוחים, ו כריכת טונה עם פנים פתוחות (מתכונים דומים).
הוראות
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)2
מרכיבים; לתת טוב stir.To תערובת גבינת השמנת מוסיפה את הפלפלים הצהובים והאדומים, סלרי, scalions ושומשום קלוי. מערבבים היטב.מערבבים בעדינות את בשר סרטנים וביצה קצוצה. מחלקים את תערובת הסרטן באופן שווה בין חצאי המאפין, עולה מעט. למעלה כל כריך עם אחד (
מרכיבים שתצטרך![ממתקים עכשיו ואחר כך]()
ממתקים עכשיו ואחר כך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![סרטן]()
סרטן![עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות]()
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה
ממתקים עכשיו ואחר כך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
סרטן
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שמן לטיגון, רצוי קנולה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
טריז לימון
נוזל-אונקיות מים טריים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרכיבים
22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![סלרי, קצוץ]()
סלרי, קצוץ1צביטה![מלח גס]()
מלח גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת שמנת, מרוכך]()
גבינת שמנת, מרוכך1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2smalls![ביצים קשות מבושלות וקצוצות]()
ביצים קשות מבושלות וקצוצות3![מאפינס אנגלי, מפוצל וקלוי]()
מאפינס אנגלי, מפוצל וקלוי11 כף אורגנו מיובש![פטרוזיליה טרייה, קצוצה בערך]()
פטרוזיליה טרייה, קצוצה בערך1חתיכות טופי הית' בר![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי1אוראו ממולאים כפולים![חזרת מוכנה]()
חזרת מוכנה1כף. חומץ ביין אדום![לימון, חתוך לפרוסות]()
לימון, חתוך לפרוסות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![בשר סרטנים טרי, מנוקז]()
בשר סרטנים טרי, מנוקז22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו1חתיכות טופי הית' בר![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![גבינת פרמזן מגוררת טרי]()
גבינת פרמזן מגוררת טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום, טחון]()
פלפל אדום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ2חתיכות טופי הית' בר![זרעי שומשום, קלויים קלות]()
זרעי שומשום, קלויים קלות6![עגבניות, פרוסות (1/4 אינץ ' עבה)]()
עגבניות, פרוסות (1/4 אינץ ' עבה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל צהוב, טחון]()
פלפל צהוב, טחון
סלרי, קצוץ1צביטה
מלח גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת שמנת, מרוכך1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון2smalls
ביצים קשות מבושלות וקצוצות3
מאפינס אנגלי, מפוצל וקלוי11 כף אורגנו מיובש
פטרוזיליה טרייה, קצוצה בערך1חתיכות טופי הית' בר
פלפל שחור טחון טרי1אוראו ממולאים כפולים
חזרת מוכנה1כף. חומץ ביין אדום
לימון, חתוך לפרוסות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ לימון טרי227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
בשר סרטנים טרי, מנוקז22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו1חתיכות טופי הית' בר
נוזל-אונקיות מים טריים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
גבינת פרמזן מגוררת טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק, קצוץ2חתיכות טופי הית' בר
זרעי שומשום, קלויים קלות6
עגבניות, פרוסות (1/4 אינץ ' עבה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל צהוב, טחוןיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Antica (Mountain Select) עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
