קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
אירועיםסתיו
מגזין

סלט סתיו עם סלק ותפוחים

סלט סתיו עם סלק ותפוחים
סלט סתיו עם סלק ותפוחים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 323 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל, ארוגולה התינוק בתקיפות, מלח כשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. מתכונים דומים: לסלט סתיו גן עם תפוחים ואגוזים, סלט סתיו עם תפוחים, אגוזי מלך, סטילטון, ו סלט קינואה סתיו עם דלורית ותפוחים.

הוראות

1
סלק ומי מיקרוגל לכסות בקערה בטוחה במיקרוגל ב 8 עד 10 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בואו לעמוד 30 דקות.
3
מסננים ושוטפים סלק.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
4
מערבבים יחד חומץ בלסמי לבן, הבא 3 מרכיבים, ו 2 כפות. מים; לשפוך לתוך שקית מקפיא פלסטיק zip העליון גדול.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמי לבןחומץ בלסמי לבן
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
5
מוסיפים סלק ובצל. חותם וצינה 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
6
מסננים סלק ובצל, הזמנת 1/3 כוס נוזל כבישה. להשליך נוזל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
7
להקציף יחד שמן זית, הבא 2 מרכיבים, ושמור 1/3 כוס כבישה נוזלי עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
8
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. לזרוק יחד בייקון, הבא 5 מרכיבים, ואת הכמות הרצויה של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
9
מגישים עם סלק, בצל, רוטב הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל