סלט עגבניות, טונה ושעועית

עגבניות, טונה, וסלט שעועית יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 434 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, בצל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, המתכון הזה מ Allrecipes יש 8 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה מעולה. נסו טונה עם שעועית וסלט עגבניות, שעועית לבנה, טונאן וסלט עגבניות, ו סלט טונה, עגבניות, שעועית ובזיליקום (מתכונים דומים).