סלט עוף בגריל עם פטה ומלפפונים
סלט עוף בגריל עם פטיאן ומלפפונים נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 86 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך מיץ לימון, מנטה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עוף בגריל עם צנוניות, מלפפונים, ו Pesto טרגון, סלט אורזו עם חומוס, מלפפונים, לימון, שמיר, & פטה, ו אפרסק בגריל, סלט עוף ופטה (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת עוף בשמן; מפזרים 1/2 כפית מלח ופלפל.
מניחים את העוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מניחים עוף על מגש; בואו מגניב 5 דקות. חותכים כל חזה עוף חצי לאורך חצי, וחותכים חתיכות עוף לרוחב לפרוסות דקות.
שלב עוף, מלפפון, הבא 6 מרכיבים.
מפזרים 1/4 הנותרים מלח כפית; לזרוק לשלב.
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.