סלט עוף בחווה הדרום מערבית
, המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. אם יש לכם לוח גילוף אוסקר מאייר דרום מערב רצועות חזה עוף מתובל, טורטייה, חלב ארבע גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט חווה דרום מערב, סלט פסטה בחווה הדרום-מערבית, ו מכרזי עוף תוצרת בית ומטבל חווה דרום מערבי בריא (וגרסה ללא גלוטן!) (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים רצועות טורטייה על צלחת מיקרוגל מרוסס עם ספריי בישול. מיקרוגל על 1 דקות גבוהות. בינתיים, מערבבים רוטב וכמון.
לזרוק ירקות עם עוף, עגבניות, גבינה ותערובת רוטב בקערה גדולה; למעלה עם רצועות טורטייה.