קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות2
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בחווה הדרום מערבית

סלט עוף בחווה הדרום מערבית
, המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. אם יש לכם לוח גילוף אוסקר מאייר דרום מערב רצועות חזה עוף מתובל, טורטייה, חלב ארבע גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט חווה דרום מערב, סלט פסטה בחווה הדרום-מערבית, ו מכרזי עוף תוצרת בית ומטבל חווה דרום מערבי בריא (וגרסה ללא גלוטן!) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים רצועות טורטייה על צלחת מיקרוגל מרוסס עם ספריי בישול. מיקרוגל על 1 דקות גבוהות. בינתיים, מערבבים רוטב וכמון.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
לזרוק ירקות עם עוף, עגבניות, גבינה ותערובת רוטב בקערה גדולה; למעלה עם רצועות טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה