קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות52
מגזין

סלט עוף ואורז עם צנוברים ולימון

סלט עוף ואורז עם צנוברים ולימון
סלט עוף ואורז עם צנוברים ולימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 888 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. אם יש לך פטרוזיליה שטוחה עלה, חזה עוף, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. , שהוא מוצק. נסו סלט עוף עם קישואים, לימון וצנוברים, סלט עוף עם קישואים, לימון וצנוברים, ו עוף לימון עם דומדמניות וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה, טוסט צנוברים על חום נמוך בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד שהם זהובים חום, על 5 דקות. או טוסט צנוברים בתנור 350 במשך כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
2
בכוס קטנה או קערת נירוסטה, לטאטא יחד את מיץ לימון, 1 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מוסיפים את השמן לאט, מקציפים.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
מוסיפים את האפונה; מבשלים עד בקושי רך, על 3 דקות. באמצעות כף מחוררת או מסננת, להעביר קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מסננתמסננת
קערהקערה
6
מוסיפים את האורז למים ומבשלים עד למכרז, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
7
ניקוז, לחזור לסיר, ולכסות כדי להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
8
בינתיים, במחבת גדולה, להביא 1/4 אינץ ' של מים לרתוח על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מפזרים את העוף במלח ופלפל ומוסיפים למחבת. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים, פונים פעם אחת, עד מבושל דרך, כ 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
הסר את העוף, לתת מגניב מעט, ולאחר מכן לחתוך כ 1/2 אינץ גושים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
11
מוסיפים את צנוברים, אורז, עוף, צימוקים, בצל ירוק, פטרוזיליה, גרידת לימון, רוטב לקערה הגדולה ומערבבים בעדינות לערבב.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
צנובריםצנוברים
בצל ירוקבצל ירוק
עוף שלםעוף שלם
פטרוזיליהפטרוזיליה
צימוקיםצימוקים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
12
המלצת יין: החומרים עשויים לקרוא לזכור את הים התיכון, אבל סלט זה יהיה באמת לשיר עם ריזלינג יבש מאלזס בצפון צרפת. החומציות המטהרת של היין והטעם העדין של ההדר והאפרסק ישוו את הטעמים והמרקמים כאן באופן מושלם.
מרכיבים שתצטרך
ריזלינג יבשריזלינג יבש
אפרסקאפרסק
ייןיין