צריך תוספת חלב חינם? עוף אסייתי וסלט אורזו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 252 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עוף, שמן צמחי, רוטב הויסין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו עוף בהשראה אסיאתית וסלט אורזו, סלט עוף Orzo וטיפים בריאים סלט קיץ מהולי קלג, ו סלט אורזו עם עוף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים אפונה הצמד סוכר על פי הוראות החבילה; לנקז היטב.
אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Delaire גרף Chenin Blanc עם 4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.