סלט עוף עם ויניגרט אבוקדו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? סלט כומר עוף עם ויניגרט אבוקדו יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 509 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דבש, ויניגרט אבוקדו, כדורי מוצרלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט עוף אבוקדו עם ויניגרט חרדל דבש, 15 דקות סלט עוף קפרזה אבוקדו עם ויניגרט בלסמי, ו בשר חזיר צלוי Tenderloin אל הכומר עם קרם אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.
מניחים עוף בשקית מקפיא גדולה zip-top.
יוצקים תערובת מיץ תפוזים על עוף. חותם וצינה 8 שעות, מפנה מדי פעם.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
עוף גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
כ -15 דקות או עד שנעשה, פונה פעם אחת. מגניב לחלוטין; כיסוי וצינה לפחות 1 שעה. פורסים עוף לרצועות ומפזרים זרעי שומשום.
מערבבים סלט ירקות, עגבניות, מלפפון, ומוצרלה, משליך היטב. למעלה עם רצועות עוף, ומגישים עם ויניגרט אבוקדו.