קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות3
ציון בריאות9
מגזין

סלט עוף קיץ

סלט עוף קיץ
סלט עוף קיץ הוא מנה עיקרית ל-3 סועדים. מנה אחת מכילה 561 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -43 גרם שומן . תמורת 1.29 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. הוא מושלם ליום העצמאות האמריקאי . 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם ענבים, עגבנייה (אופציונלי), פלפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ודיאטה של 30 מלא . מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כ -10 דקות . עם ציון סופגני של 61% , מנה זו מוצקה. מתכונים דומים: סלט דרקון - סלט קוסקוס קיץ , סלט סלק קיץ וסלט קייל קיץ, תפוז ורימון עם רוטב מוסקטו .

הוראות

1
בקערה גדולה, ערבבו את העוף, הסלרי, הענבים והצימוקים. בקערה קטנה, ערבבו את המיונז, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מוסיפים לתערובת העוף; מערבבים לציפוי. מוסיפים את הפקאנים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
3
מגישים על חסה.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
4
מקשטים בעגבנייה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'