סלט פארו עם ארטישוק במרינדה, גרגיר נחלים ופטה

סלט פארו עם ארטישוק במרינדה, גרגיר נחלים ופטן הוא צמחוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 465 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שום, טימין, פטה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו גרגיר הנחלים, שרימפס וסלט פארו, סלק, פארו, סלט גרגיר הנחלים עם ויניגרט תאנה, ו פארו עם ארטישוק וסלט עשבי תיבול (מתכונים דומים).