קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות7
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פטל תרד

סלט פטל תרד
סלט פטל תרד יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 7. מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. גשו לסופר וקנו חומץ פטל, קרוטונים סלט מתובל, קיווי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. הציון הזה מוצק. נסו סלט תרד פטל, סלט תרד פטל אדום, ו בייבי תרד וסלט פטל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצנצנת עם מכסה צמוד, שלבו את השמן, החומץ, הריבה והפלפל; לנער היטב. בקערת סלט גדולה משלבים בעדינות תרד, 1 כוס פטל, 2 כפות שקדים ובצל. למעלה עם קיווי, קרוטונים ושאר פירות יער ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
קרוטוניםקרוטונים
( 23)( 23)
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
ריבהריבה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מזלפים רוטב.