קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

סלט פירות אנ' אורז

סלט פירות אנ' אורז
סלט פירות 'נ' אורז לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 5 גרם חלבון , 1 גרם שומן , ובסך הכל 209 קלוריות . תמורת 52 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אורז, בננה, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 75% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: פירות פלאודה - איך מכינים פירות מעורבים - זני פלאודה , אורז קרבו (סלט אורז) ומדליוני עוף וסלט פירות .

הוראות

1
מסננים את האננס, שומרים 1/4 כוס מיץ. בקערה גדולה מערבבים את האננס, האורז, התותים, האגס, האפרסק והבננה. בקערה קטנה, טורפים את היוגורט, הדבש ומיץ האננס השמור.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
יוצקים מעל תערובת פירות; לזרוק למעיל. מרפדים צלחות סלט בתרד; למעלה עם תערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים