סלט פירות אנ' אורז
סלט פירות 'נ' אורז לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 5 גרם חלבון , 1 גרם שומן , ובסך הכל 209 קלוריות . תמורת 52 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אורז, בננה, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 75% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: פירות פלאודה - איך מכינים פירות מעורבים - זני פלאודה , אורז קרבו (סלט אורז) ומדליוני עוף וסלט פירות .
הוראות
מסננים את האננס, שומרים 1/4 כוס מיץ. בקערה גדולה מערבבים את האננס, האורז, התותים, האגס, האפרסק והבננה. בקערה קטנה, טורפים את היוגורט, הדבש ומיץ האננס השמור.
יוצקים מעל תערובת פירות; לזרוק למעיל. מרפדים צלחות סלט בתרד; למעלה עם תערובת פירות.