קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

סלט פירות אנ' אורז

סלט פירות אנ' אורז
סלט פירות 'נ' אורז לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 5 גרם חלבון , 1 גרם שומן , ובסך הכל 209 קלוריות . תמורת 52 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אורז, בננה, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 75% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: פירות פלאודה - איך מכינים פירות מעורבים - זני פלאודה , אורז קרבו (סלט אורז) ומדליוני עוף וסלט פירות .

הוראות

1
מסננים את האננס, שומרים 1/4 כוס מיץ. בקערה גדולה מערבבים את האננס, האורז, התותים, האגס, האפרסק והבננה. בקערה קטנה, טורפים את היוגורט, הדבש ומיץ האננס השמור.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל תערובת פירות; לזרוק למעיל. מרפדים צלחות סלט בתרד; למעלה עם תערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות