קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

סלט פירות חורף

סלט פירות חורף
סלט פירות החורף עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 248 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 12 אוהדים. זה מושלם עבור חורף. לך לחנות ותביא אגס, שמן זית, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. וזה אדיר. נסו סלט פירות חורף, סלט פירות חורף, ו סלט פירות חורף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לשלב את קינואה ומים ולהביא לרתיחה. מבשלים מעל חום נמוך ערבוב לעתים קרובות, עד מכרז, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קינואהקינואה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
לנקז להתקרר לחלוטין.
3
בקערה קטנה, לשלב את קומקווט, כוסברה, שמן זית, מיץ לימון ומלח. אפשר תלול במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
KumquatKumquat
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בקערה גדולה, לשלב את קינואה, אגס ומלפפון.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
קינואהקינואה
אגסאגס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
תוסיף את התחבושת ותזרוק היטב.
6
מוסיפים את גרגיר הנחלים וזורקים שוב ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
גרגיר הנחליםגרגיר הנחלים