מתכון איטלקי סלט פירות ים במרינדה מוכן בסביבות 32 דקות והוא בהחלט סופר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני אפשרות לאוהבי אוכל ים תיכוני. מתכון זה מכין 6 מנות עם 197 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם צדפות ים, מלח, זיתי קלמטן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 77%. נסו סלט פירות ים איטלקי, סלט פירות ים איטלקי צונן, ו סלט פסטה מאכלי ים סרטנים איטלקי עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
הביאו סיר מים גדול לרתיחה. מבשלים צדפות, שרימפס, מולים וקלמרי במים רותחים למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דיונון
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ספגטי מיובש בקופסה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מסננים. מקלפים את השרימפס, ומקלפים את הצדפות והמולים.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ספגטי מיובש בקופסה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
מניחים פירות ים וזיתים מבושלים בקערה גדולה, וזורקים עם מיץ לימון, שמן זית, שום, פטרוזיליה, עירית ופתיתי פלפל אדום. צמרמורת במשך שעה 1.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
קישואים, לא קלופים וקצוצים
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מחלקים ירקות סלט על 6 צלחות או קערות סלט. כפית פירות ים על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
קישואים, לא קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)