מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות8
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סלט יווני
סלט גרבנזו
סלט אורכיט עם רוסטביף
סלט סלרי, פטריות ופרמזן
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין

סלט פירות ים ים ים תיכוני

סלט פירות ים ים ים תיכוני
סלט פירות ים ים ים תיכוני הוא pescatarian ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 426 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מיונז, חרדל דיז'ון, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו תבשיל מאכלי ים ים תיכוני, גריל פירות ים ים תיכוני עם Skordalia, ו ים תיכוני בגריל פירות ים וצלחת ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה, כ-8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
מסננים, ומניחים פסטה בקערה גדולה. מערבבים בשר סרטנים, סלרי וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
סלריסלרי
זיתיםזיתים
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים במיונז, רוטב קטלינה, רוטב ווסטרשייר, רוטב חריף, ודיז ' ון. מערבבים בגבינת צ ' דר, כיסוי, וצינה לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
הלבשה קטלינההלבשה קטלינה
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
מיונזמיונז
רוטב חריףרוטב חריף
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
בורגרים בקר בגריל