סלט פלפל טורטליני
סלט Tortellini Pepperoncini עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 252 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עלי תרד, שמן זית אקסטרוווריגין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: סלט ארוגולה Pepperoncini, ממרח Pepperoncini, ו זיקוקים Pepperoncini.
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
בזמן שפסטה מבשלת, מערבבים עגבניות, תרד, פלפלים, גבינה, צלפים, בזיליקום ושעועית בקערה גדולה.
מסננים פסטה; לשטוף עם מים קרים.
מוסיפים פסטה, מיץ ושמן לתערובת עגבניות; זורקים בעדינות.