מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות37
סוגי מאכליםסלט
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סלט יווני
סלט גרבנזו
מתכונים קשורים
תבשיל בשר חזיר עשיר בסתיו עם בירה
עוף צלוי עם צ'יפס בתנור
רוטב הספגטי של אמא עם נקניק איטלקי
צלי בסיר בלסמי (סיר חרס)
מגזין

סלט פסטה אלה ירוקה

סלט פסטה אלה ירוקה
סלט פסטה אלה ירוקה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 336 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו שקדים, אפונה, שבבי גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט פסטה שרימפס עם רוטב אלילה ירוק, Green Goddess Pasta Primavera, ו פסטה אלה ירוקה + בגידה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה כמו תווית החבילה מפנה; להוסיף אספרגוס ואפונה במהלך 2minutes האחרון.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
2
מסננים היטב ולתת מגניב מעט.
3
בעוד הפסטה מבשלת, מניחים שקדים במחבת יבשה קטנה מעל חום בינוני ומבשלים, מחבת רועדת לעתים קרובות, עד קלוי קלוי, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מעבירים לקערה כדי להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מניחים פסטה וירקות בקערה גדולה וזורקים פנימה קרס, שמן, מלח ופלפל. למעלה עם שקדים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
( 23)( 23)
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
גינת קרסגינת קרס
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
פאי בראוני אמריקאי נהדר
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת