סלט פסטה אספרגוס עגבניות
סלט פסטה אספרגוס ועגבניה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 203 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אספרגוס, שמן צמחי, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פסטה, אספרגוס וסלט עגבניות במרינדה, אספרגוס אדום, זהב וירוק-סלט עגבניות-פסטה, ו סלט פסטה באביב עם אספרגוס, עגבניות ומוצרלה (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, הוספת אספרגוס עבור 2 דקות אחרונות של בישול; ניקוז. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
במיכל מכוסה היטב, לנער שמן, חומץ, חרדל ומלח שום.
בקערה גדולה, לזרוק פסטה, אספרגוס, פלפל, עגבניות ותערובת שמן. מכסים ומקררים לפחות 30 דקות כדי לערבב טעמים אבל לא יותר מ 24 שעות.