קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות15
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה טקס-מקס

סלט פסטה טקס-מקס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה Tex-Mex. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 362 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך כמון טחון, מים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט פסטה Tex-Mex שמנת, סלט פסטה Tex Mex: טעם דרום מערב שמנת, ו סלט עוף קצוץ Tex-Mex (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(צינור גדול)(צינור גדול)
2
מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
ניקוז; להפריש.
4
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
6
מוסיפים תרנגול הודו; מבשלים עד להשחמה, תוך ערבוב להתפורר. מערבבים במים ותיבול טאקו; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 4 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה ואת טורקיה נעשה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
7
הסר מהחום; להתקרר מעט.
8
מערבבים פסטה, תערובת טורקיה, גבינה מופחתת שומן, והבא 6 מרכיבים (דרך שעועית) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
9
מערבבים מיץ ליים, מלח, כמון, ושמנת חמוצה, ערבוב עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
(צינור גדול)(צינור גדול)
10
יוצקים על תערובת פסטה; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
11
מגישים עם סלסה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל קצוץפלפל קצוץ439אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית שחורה, שטופה ומרוקנתשעועית שחורה, שטופה ומרוקנת1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)הודו טחוןהודו טחון2(חוֹרֶף)מיץ ליים טרימיץ ליים טרי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שמנת חמוצה מופחתת שומןשמנת חמוצה מופחתת שומן2(יכול להיות או להרחיק)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזיתים בשלים פרוסיםזיתים בשלים פרוסים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פסטה לא מבושלת (פסטה קצרה ומפותלת)פסטה לא מבושלת (פסטה קצרה ומפותלת)1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גבינות תערובת מקסיקנית עם שומן מופחת מראשגבינות תערובת מקסיקנית עם שומן מופחת מראש35אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילת 40% פחות נתרן טאקו תיבול (כגון אל פאסו הישן)חבילת 40% פחות נתרן טאקו תיבול (כגון אל פאסו הישן)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות קצוץ זרעעגבניות קצוץ זרע1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב