מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות18
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
לחם קינמון תפוזים
טופו עם עגבניות וחומץ בלסמי
מרק פסטה עגבניות בשרנית
צדפות מסולסלות
פודינג שוקולד-בננה טופו
שום ג'ינג'ר רצועות עוף
רוטב ראנץ' תוצרת בית
עוף מטוגן
טופו עדין ברוטב משמש-דבש
עוף ג'ינג'ר צלוי
מתכונים קשורים
סלט פירות מהיר וקרמי
סלט ירקות טעים
סלט שרימפס בגריל
סלט אורז אגוזים
מגזין

סלט פסטה עוף בגריל עם בצל מקורמל, ברוקולי ומנגו

סלט פסטה עוף בגריל עם בצל מקורמל, ברוקולי ומנגו
סלט פסטה עוף בגריל עם בצל מקורמל, ברוקולי ומנגו הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, מנגו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו נקניק עוף עם בצל מקורמל, ברוקולי וגרגרי גבינה, חמישה מרכיבים עוף בקרמל בצל פסטה, ו קיש בצל מקורמל ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. לבשל פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. יש לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
בינתיים, מניחים עוף על גריל על אש בינונית. כיסוי גריל; לבשל 15 עד 20 דקות, פונה פעם או פעמיים עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170°F). מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
חתוך לקוביות 3/4 אינץ'.
4
במחבת nonstick 8 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מערבבים בצל; קוק חשף 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן
5
להפחית את החום בינוני נמוך. מבשלים 10 עד 15 דקות יותר, ערבוב כל 5 דקות, עד בצל הוא חום זהוב עמוק (בצל יתכווץ במהלך הבישול). מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
6
בקערה גדולה, לשלב פסטה, עוף, בצל מקורמל ומרכיבים הנותרים; לזרוק בעדינות למעיל. כיסוי; להכניס למקרר 30 דקות כדי למזג טעמים.
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
לחם קינמון תפוזים
טופו עם עגבניות וחומץ בלסמי
מרק פסטה עגבניות בשרנית
צדפות מסולסלות
רוטב ראנץ' תוצרת בית
עוף מטוגן
עוף עם רוטב ג'ינג'ר
טאקו מוקפץ
סאלי אן עוגיות
טופו טורקיה I