קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות32
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עוף עם רוטב פלפל אדום קלוי

סלט פסטה עוף עם רוטב פלפל אדום קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה עוף עם רוטב פלפל אדום קלוי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם פלפלים קלויים, פסטה farfalle, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: פסטאן וסלט שעועית שחורה עם רוטב פלפל אדום קלוי, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל.

הוראות

1
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, הוספת ברוקולי במשך 3 דקות האחרונות של בישול. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
בקערה קטנה, מערבבים רוטב אלפרדו, פלפלים ומלח. בקערה גדולה, מערבבים פסטה, ברוקולי, עוף ותירס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
להוסיף תערובת פלפל לתערובת פסטה; לזרוק עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
מגישים מיד, או מקררים עד ההגשה.