קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות38
מגזין

סלט פרג

סלט פרג
סלט פרג נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 322 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . אם יש לך שקדים חתוכים, סוכר, זרעי פרג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Chewy שקדים פרג זרעי גרנולה ברים (פרג לימון וריאציה זרע מדי), עוגות קוקוס מיני הזוכה עם קרום פרג, מילוי צימוקים מוסקט, וזיגוג פטרוזיליה עם קוקוס קלוי, פשתן ופרג טופי, ורדים אורגניים, ו סלט פסטה פרג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חסה, תפוזים, בצל ירוק, ושקדים בקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
שקדיםשקדים
חסהחסה
כתוםכתום
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
2
מערבבים סוכר, חומץ, מלח וחרדל בבלנדר. להזרים שמן לתוך ההלבשה תוך כדי מיזוג. המשך להתמזג עד emulsifies ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
חומץחומץ
סוכרסוכר
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
3
מוסיפים זרעי פרג ומערבבים בקצרה לערבב.
מרכיבים שתצטרך
פרג זרעיםפרג זרעים
4
לטפטף רוטב על הסלט ולזרוק למעיל.