סלט פרג נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 322 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . אם יש לך שקדים חתוכים, סוכר, זרעי פרג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Chewy שקדים פרג זרעי גרנולה ברים (פרג לימון וריאציה זרע מדי), עוגות קוקוס מיני הזוכה עם קרום פרג, מילוי צימוקים מוסקט, וזיגוג פטרוזיליה עם קוקוס קלוי, פשתן ופרג טופי, ורדים אורגניים, ו סלט פסטה פרג (מתכונים דומים).