קושירגיל
מוכן ב14 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

סלט צנון קלמרי בגריל עם ויניגרט שמיר לימון

סלט צנון קלמרי בגריל עם ויניגרט שמיר לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט צנון קלמרי בגריל עם ויניגרט שמיר לימון. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 216 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, ל-6 עלי חסה, חרדל דיז'ון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט טריז בלט בגריל עם ויניגרט שמיר לימון, סלט טריז בלט בגריל עם ויניגרט שמיר לימון {פחמימות נמוכות}, ו סלט תפוחי אדמה עם ויניגרט לימון שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גריל העליון תנור או מחבת עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה. קלמרי העונה עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
דיונוןדיונון
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מניחים קלמרי על מחבת חמה ומבשלים 2 דקות בצד ערבוב עם כפית, עד אטום מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר מהחום ולאפשר להתקרר. כאשר calamari הוא מגניב מספיק כדי להתמודד, לחתוך לרוחב לכדורים עבים 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
4
להעביר קלמרי לקערה בינונית ולהוסיף צנוניות, פצעונים וצלפים.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
בקערה קטנה, להקציף יחד שמן, מיץ לימון וחרדל. באמצעות כפית, מערבבים בשמיר.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מוסיפים רוטב לתערובת קלמרי ומערבבים למעיל. עונה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל שחור טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
דיונוןדיונון
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
7
מסדרים עלי חסה על מגש ומגישים עם סלט קלמרי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
דיונוןדיונון