סלט קוב עם רוטב בלסמי שאלו ויניגרט

Name: סלט קוב עם רוטב בלסמי שאלו ויניגרט
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 אבוקדו בשלים, מגולפים, חתוכים לקוביות; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות); 0 (יכול להיות או להרחיק) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 113 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) כוס מתפורר מופחת שומן גבינה כחולה; 2 ביצים קשות, קצוץ גס; 2 (יכול להיות או להרחיק) שמן זית כתית מעולה; 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) לבבות רומיין, שטף, מיובש, וקרוע לחתיכות בגודל ביס; 1 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול); 2 (חוֹרֶף) שאלוט טחון; 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות; 2 larges עגבניות בשלות, זרע וקוביות; 8 רצועות בייקון הודו, מבושל וקצוץ גס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט קוב עם רוטב בלסמי Vinaigrette שאלוט. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 503 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בייקון הודו, חומץ בלסמי, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סלט קוב עם ויניגרט בלסמי, סלט קוב עם רוטב שום, ו סלט קוב עם ויניגרט גבינה כחולה (מתכונים דומים).

הוראות

1 כדי להפוך את ויניגרט, לשלב את חומץ, מלח, ופלפל בבלנדר. עם המכונה פועלת, בהדרגה להוסיף את השמן.

מרכיבים שתצטרך

ויניגרט

חומץ

פלפל

מלח

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

בלנדר

להוסיף את שאלוט ו pulsebriefly לשלב.

מרכיבים שתצטרך

שאלות

יוצקים לתוך קערת הגשה וsetaside.

ציוד שתשתמש בו

קערה

2 פאונד כל חזה עוף חצי בין 2 שקיות dutyplastic כבדות עם pounder בשר שטוח לעובי אפילו1 / 2 אינץ'. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

חזה עוף

בשר

ציוד שתשתמש בו

מרכך בשר

מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מעל highheat בינוני.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים את העוף ומבשלים, הופכים חצי דרך בישול, עד חום זהוב משני הצדדים, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

הוסף כוס מים, להפחית את הכרתיכדי בינוני נמוך, וכיסוי. מבשלים עד חברת chickenfeels כאשר לחוץ במרכז, על 8 דקות.לחשוף, להגדיל את החום גבוה, לבשל עדהנוזל הוא התאדה והעוף הוא רוחש, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

מים