קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות43
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס

סלט קוסקוס
צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? סלט קוסקוס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 308 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות, קחו פלפל, עלי כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. נסו דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס), סלט דרקון-סלט קיץ קוסקוס, ו סלט קוסקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, להביא את ציר העוף לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מניחים את הקוסקוס בקערה גדולה, חסינת חום. מוסיפים את המלח והקינמון.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
קוסקוסקוסקוס
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים את המניה הרותחת על תערובת הקוסקוס, מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
מלאימלאי
4
הסר כיסוי, קוסקוס מוך ולאפשר להתקרר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
5
בקערה גדולה, לשלב שמן זית, מיץ לימון גרידה, בצל אדום, מלפפון, פלפל, בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
פלפלפלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
בצל אדוםבצל אדום
מלפפוןמלפפון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מוסיף את הקוסקוס המקורר ולזרוק עד מעורבב היטב. מוסיפים את עלי הכוסברה. לטעום ולהתאים תיבול עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
מלח ופלפלמלח ופלפל
תיבולתיבול
קוסקוסקוסקוס