סלט קינואה עם חריקות Vert ו Shallot לימון דיז'יון רוטב

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? סלט קינואה עם שעועית ירוקה ורוטב לימון שאלו יכול להיות מתכון נהדר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 360 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-22 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו את הפלפל, שמן זית, חרדל דיז'יון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו עגל Paillard עם רוטב לימון, סלט שעועית ירוקה, פירה תפוחי אדמה אדומים, טרוטת עין-הקשת עם שעועית ירוקה, צלפים, לימון וחמאה חומה, ו Haricot Verts À La Dijonnaise (מתכונים דומים).