סלט קיסר
סלט קיסר עשויה להיות מה שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 239 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון pescatarian מגישה 6 . גשו לסופר וקנו חלמונים ביצה, מים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור}, סלט קיסר בגריל עם רוטב סלט קיסר קל, ו סלט פסטה עוף קיסר עם רוטב קיסר קל (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
הפוך את הרוטב: למרוח את הדבק שום על החלק הפנימי של קערת הסלט.
שים את אנשובי, חלמונים ביצה, חרדל, מיץ לימון, ומים לתוך בלנדר תהליך במשך 30 שניות עד התערובת חלקה. עם בלנדר פועל, יוצקים את שמן הזית לאט עבור ההלבשה כדי emulsify. מערבבים בפרמזן, קמצוץ מלח וכמה טחנות של פלפל שחור; להפריש. (לקרר את ההלבשה אם אתה לא יהיה להשתמש בו מיד.)
להרכיב את הסלט: לקרוע את החסה לתוך קערה גדולה.
הוסף מספיק רוטב כדי מעיל הסלט לטעמך.
תוסיף קצת פרמזן נוסף וזרוק את הסלט היטב.