קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

סלט רומן תות ורוטב פרג קרמי עם ממתיק טבעי מסוג Truvia®

סלט רומן תות ורוטב פרג קרמי עם ממתיק טבעי מסוג Truvia®
זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? סלט רומן תות ורוטב פרג שמנת עם ממתיק טבעי Truvia® יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 84 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -2 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 94 קלוריות . יום האם יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. למתכון הזה של Allrecipes יש 3 מעריצים. גשו לסופר וקנו מיונז, חומץ, פרג ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 29% , וזה לא כל כך אדיר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מאפינס פרג תות , סלט עוף זרעי פרג וכיכר צ'יה אוכמניות - ללא גלוטן וללא חלב .

הוראות

1
מערבבים רומיין, בצל ותותים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בקערה קטנה נפרדת, טורפים יחד את המיונז, החלב, הממתיק הטבעי Truvia®, החומץ והפרג.
מרכיבים שתצטרך
ממתיק לא מזוקקממתיק לא מזוקק
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סטיביהסטיביה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מזלפים את הרוטב על הסלט ומערבבים.
4
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה