קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

סלט שלושה מלכים

סלט שלושה מלכים
סלט שלושה מלכים דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 133 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. אם יש לכם חומץ בלסמי, סלק, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: אדריכלים ומלכים, עוגת מלכים, ו לחם שלושת המלכים: רוסקה דה רייס.

הוראות

1
לקלף תפוזים סעיף מעל קערה; לסחוט ממברנות כדי לחלץ מיץ. הגדר חלקים בצד; להזמין 1/2 כפות מיץ. להיפטר ממברנות.
מרכיבים שתצטרך
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
חותכים סלק לתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3
שלב שמורות 1 1/2 כפות מיץ, חומץ, שמן, מלח ופלפל בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מחלקים פלחי סלק וחתכים כתומים באופן שווה בין 6 צלחות סלט. למעלה כל מנה עם 2 כפות פרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
5
טפטוף עם ויניגרט, ומקשטים עם זרעי רימון, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
6
הערה: כדי להשיג זרעי רימון, ללבוש כפפות לחתוך את הרימון לרבעים. זרעי משדל מתוך הבסיס עם אגודלים, להיזהר לא לשבור זרעים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
רימוןרימון
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
7
להסיר ולהשליך ממברנה לבנה. שמור 1/3 גביע זרעים לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה