קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות62
מגזין

סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה

סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה
סלט תפוחי אדמה ושעועית ירוקה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 198 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 142 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך מלח ים ופלפל טחון, תפוחי אדמה בפלורידה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו סלט תפוחי אדמה & שעועית ירוקה, סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה, ו סלט שעועית ירוקה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ילדים יכולים: לשבור את הקצוות מהשעועית ולחלק אותם לשלישים.למלא קערה בגודל בינוני ערבוב באמצע הדרך עם קרח ומים; להפריש.מלא סיר מניות גדול בגודל 3/4 מלא עם מים מלוחים קלות. מביאים לרתיחה מתגלגלת על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים שעועית ירוקה למים רותחים ולתת לבשל במשך 2 עד 3 דקות. באמצעות מסננת יד, להסיר שעועית ירוקה מן המים רותחים ולמקם לתוך מי הקרח כדי לעצור אותם בישול.לאחר השעועית הירוקה התקררה, להסיר אותם ממי הקרח ולהניח בצד.בזהירות להוסיף תפוחי אדמה לחתוך אותו שעועית ירוקה רותחת היו מבושלים. מבשלים תפוחי אדמה במים רותחים במשך כ 15 דקות, בהתאם לגודל. לאחר מכרז, לנקז ולשטוף עם מים קרים.ילדים יכולים: בקערת ערבוב גדולה, לשלב מיונז, מיץ לימון ושמן זית. מערבבים את תערובת המיונז לשלב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ירוקירוק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
3
מוסיפים את כל שאר החומרים לקערה ומערבבים קלות כדי לשלב את כל הטעמים.לטעום ולהתאים תיבול עם מלח ופלפל.שמור סלט תפוחי אדמה קר במקרר ומערבבים לפני ההגשה על הירוקים האהובים.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
סלט תפוחי אדמהסלט תפוחי אדמה
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך