סלט שעועית ירוקה עם בצל Vidalia ונענע
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט שעועית ירוקה עם בצל וידאלי מנטה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, מלח, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עגבניות ירוקות ובצל וידאלי מוקרם, אבטיח, בצל ירוק וסלט מנטה, ו אבטיח, בצל ירוק וסלט מנטה (מתכונים דומים).
הוראות
שעועית ירוקה קיטור, מכוסה, 5 דקות או עד פריך במכרז. לשטוף שעועית ירוקה עם מים קרים; לנקז.
מערבבים שעועית ירוקה, שעועית כליות, בצל, ונענע בקערה בינונית.
שלב חומץ בלסמי והבא 6 מרכיבים (חומץ בלסמי באמצעות אבקת שום), ערבוב עם מקציף.
יוצקים ויניגרט על תערובת שעועית ירוקה, ולזרוק היטב. צמרמורת במשך 1 שעה.