קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט שעועית ירוקה עם פטה

סלט שעועית ירוקה עם פטה
סלט שעועית ירוקה עם פטה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . אם יש לכם ירקות סלט תינוק, חומץ בלסמי, מיץ תפוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : שעועית ירוקה סלט פטה, שעועית ירוקה וסלט פטה, ו שעועית ירוקה, אגוז, וסלט פטה.

הוראות

1
בקערה בגודל בינוני, לשלב ירקות, שעועית וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ירוקירוק
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מוסיפים שמן, חומץ, מיץ, זרעי שומר, מלח ופלפל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מפזרים חמוציות מיובשות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות