קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

סלט שעועית לבנה

סלט שעועית לבנה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט שעועית לבנה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 82 סנט למנה מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. אם יש לכם שעועית קנליני מבושלת, פלפל, שמן זית בטעם שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, סלט שעועית לבנה, ו סלט שעועית לבנה.

הוראות

1
צולים את פלפל הפעמון עד שהוא חרוך (מעל להבת גז, גריל או צלייה). קלף, גזע, זרע וקוצץ לקוביות בגודל שעועית.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מכניסים את השעועית, הפלפלים האדומים, האנדיב וגרידת הלימון לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
אנדיבאנדיב
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את גרידת הלימון והמיץ ומזלפים את שמן השום. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם, וזורקים את החומרים עד שהם משולבים היטב ומצופים ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
4
מגישים כסלט קצוץ טעים או כמטבל עם עלים אנדיביים נוספים. תהנה!
מרכיבים שתצטרך
אנדיבאנדיב
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים