סלט תאנה וארוגולה בגריל עם טוסטים של גורגונזולה
סלט תאנה וארוגולה בגריל עם טוסטים של גורגונזולה עשוי להיות בדיוק הצד המנה שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך ארוגולה, תאנים, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: פיצה בגריל עם תאנים, פרושוטו, גורגונזולן וארוגולה פסטו, סלט ארוגולה עם אגסים וגורגונזולה, ו פילה סנאפר אדום על טוסט שום עם סלט ארוגולה שעועית לבנה.
הוראות
מערבבים גבינה וחמאה בקערה קטנה, מערבבים עד מעורבב היטב.
לחם גריל 5 דקות בכל צד או עד הזהב; מגניב.
מורחים 1 כפית תערובת גבינה על כל פרוסה; להפריש.
חוט 4 חצאי תאנה לאורך על כל שיפודים 6 (8 אינץ'); תאנים מעיל עם ספריי בישול.
מניחים קבב תאנה על מתלה גריל, וגריל 4 דקות בכל צד. מגניב מעט; להסיר תאנים מן שיפודים.
מערבבים חומץ, שמן, מלח ופלפל בקערה קטנה.
מניחים תרד וארוגולה בקערה גדולה; מוסיפים רוטב, משליכים בעדינות למעיל. מחלקים תערובת שווה בין 8 צלחות הגשה. למעלה עם תאנים ועלי חסה; מפזרים בצל.