סלט תירס
סלט תירס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . אם יש לך לא מלח הוסיף תירס שלם, תערובת תיבול ירקות, מרינדה סלט ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט תירס בגריל עם ויניגרט ליים על עוגות תירס, 10 תירס נהדר בתוספת תירס בגריל וסלט פלפל Pasilla, ו מרק תירס קר עם סלט תירס קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 2 (25 אונקיה) פחיות ללא מלח הוסיף תירס כל הקרנל, סחוט, 1 חבילה תערובת ירקות קפוא, ו 1/3 כוס סלט ירקות מרינדה בקערה קטנה; מערבבים היטב. לכסות ולשרות במקרר לפחות 4 שעות, ערבוב מדי פעם.