קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט תרד פיתה לבבי

סלט תרד פיתה לבבי
צריך מנות ראשונות צמחוני? סלט תרד פיתה לבבי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 9 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל של 505 קלוריות. מתכון זה משמש 4. גשו לסופר וקנו תרד תינוק, בצל, זיתים יווניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. הציון הזה מוצק. נסו סלט תרד לבבי, טאקו פיתה לבבי, ו כיסי פיתה לבביים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים לחמי פיתה לרצועות; מסדרים בשכבה אחת על תבנית אפייה לא משומנת. בקערה קטנה שלבו את השמן, המלח והפלפל; מברישים מעל רצועות פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
אופים בחום של 400 מעלות למשך 8-10 דקות או עד שהם פריכים, הופכים פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בינתיים, במחבת גדולה, מבשלים בקר על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים 1/4 כוס ויניגרט. מסדרים תרד על מגש הגשה; מעליו עגבניות, גבינה, זיתים, בצל ותערובת בקר.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מטפטפים את הוויניגרט שנותר על סלט.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
6
מגישים מיד עם רצועות פיתה קלויות.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2