סלמון מטוגן במחבת עם אלת ירוק צזיקי

סלמון מטוגן עם אלת ירוק צזיקי נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 478 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן זית, פלפל, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים סלמון האלה ירוקים, פסטה סלמון עם פסטו אלה ירוקה, ו סלמון עלום עם רוטב אלילה ירוק.