קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות53
מתכונים קשורים
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
מאכלים סקנדינביים מסורתיים
מאכלים מזרח תיכוניים מסורתיים
מאכלים ים תיכוניים מסורתיים
מאכלי ינואר עונתיים ומה לבשל איתם
פירות לאכול בינואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סלמון צלוי מהיר עם ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלמון צלוי מהיר עם ירקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. אם יש לכם פלפל, שמן canolan, זנגבילוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו סלמון צלוי עם Ragoà " T של עדשים וירקות שורש, בקלה מיסו צלוי עם ירקות, ו סטייק סינטה צלוי וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
2
מניחים מחבת ג ' לי-רול בתנור; מחממים מחבת במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')![(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)]()
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)ציוד שתשתמש בו![סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות]()
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי3
מפזרים פילה באופן שווה עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור. סדר פילה, צד העור למטה, על מחבת. דג צלוי 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
ממתק תמנון בריט
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי4
שלב הנותרים 1/8 כפית מלח, נשאר 1/4 כפית פלפל שחור, פלפל, בצל, אפונה שלג, ו 1 כף חומץ בקערה בינונית. מסדרים את תערובת הפלפל על מחבת עם דגים; צלייה 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![טבעות פלפל אדום מתוק]()
טבעות פלפל אדום מתוק![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טבעות פלפל אדום מתוק.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דקממתק תמנון בריט1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןעגבנייה פרוסה, אופציונלי5
שלב את הנותרים 1 כף חומץ אורז, רוטב סויה, ושאר החומרים בקערה בטוחה במיקרוגל. מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות. מערבבים; בואו לעמוד 5 דקות. תשליך חתיכות ג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים![צלי חזיר שלם, קצוץ]()
צלי חזיר שלם, קצוץ![1 כוס מירין, או סאקה מתוק]()
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
צלי חזיר שלם, קצוץ
1 כוס מירין, או סאקה מתוקציוד שתשתמש בו![אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה]()
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקציוד
מרכיבים
1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל שחור טחון טרי, מחולק]()
פלפל שחור טחון טרי, מחולק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית]()
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אפונה קפואה]()
אפונה קפואה1אינץ![ג'ינג'ר טרי]()
ג'ינג'ר טרי3![שיני שום, פרוסות]()
שיני שום, פרוסות2קרום: פירורי קרקר גרהם![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח כשר, מחולק]()
מלח כשר, מחולק2קרום: פירורי קרקר גרהם![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל חתוך אנכית]()
בצל חתוך אנכית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום פרוס]()
פלפל אדום פרוס2קרום: פירורי קרקר גרהם![חומץ אורז, מחולק]()
חומץ אורז, מחולק680פלפל האבנרו![פילה סלמון (בערך 1 אינץ)]()
פילה סלמון (בערך 1 אינץ)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אפונה שלג, גזוז]()
אפונה שלג, גזוז1גבינת פרמזן מגוררת![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![sambal oelek (אדמה טרי צ'ילה להדביק)]()
sambal oelek (אדמה טרי צ'ילה להדביק)
פלפל שחור טחון טרי, מחולק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אפונה קפואה1אינץ
ג'ינג'ר טרי3
שיני שום, פרוסות2קרום: פירורי קרקר גרהם
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מלח כשר, מחולק2קרום: פירורי קרקר גרהם
רוטב סויה דל נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל חתוך אנכית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום פרוס2קרום: פירורי קרקר גרהם
חומץ אורז, מחולק680פלפל האבנרו
פילה סלמון (בערך 1 אינץ)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אפונה שלג, גזוז1גבינת פרמזן מגוררת
1 כוס גריסי פנינה לבנים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)sambal oelek (אדמה טרי צ'ילה להדביק)יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
ניתן לזווג סלמון עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה שמורת Ema סנטאן עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
