קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סלמון שומשום זנגביל en Papillote
סלמון שומשום זנגביל en Papillote עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 410 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו את בייבי בוק צ'וי, בצל ירוק באלכסון, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלמון ג'ינג'ר שומשום, סלמון ג'ינג'ר שומשום מתוק, ו סלמון ג'ינג'ר שומשום אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
תנור2
מערבבים את גרידת התפוזים, זנגביל, רוטב סויה, מיץ תפוזים, חומץ, שמן שומשום ודבש יחד בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![מיץ תפוזים]()
מיץ תפוזים![גרידה כתומה]()
גרידה כתומה![שמן שומשום]()
שמן שומשום![רוטב סויה]()
רוטב סויה![חומץ]()
חומץ![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![דבש]()
דבש
מיץ תפוזים
גרידה כתומה
שמן שומשום
רוטב סויה.webp?size=32){kind=small}
חומץ
ג ' ינג ' ר
דבשציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
נייר אפייה4
באופן שווה לחלק את בוק צ ' וי, פלפלים, נבטי שעועית בין 4 מנות קלף. מתבלים את הירקות עם 1 כף מרינדה שומשום-ג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך![נבטי שעועית]()
נבטי שעועית![פלפל]()
פלפל![ירק]()
ירק![בוק צ ' וי.]()
בוק צ ' וי.![מרינדה]()
מרינדה![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![זרעי שומשום]()
זרעי שומשום
נבטי שעועית
פלפל
ירק
בוק צ ' וי.
מרינדהג ' ינג ' ר
זרעי שומשום5
מניחים פילה סלמון על גבי הירקות ועונה עם פלפל שחור וכף נוספת של המרינדה.
מרכיבים שתצטרך![פילה סלמון]()
פילה סלמון![פלפל שחור]()
פלפל שחור![ירק]()
ירק![מרינדה]()
מרינדה
פילה סלמון
פלפל שחורירקמרינדה
דגים
שמן זית
בצל ירוק
סוכר
מרכיבים
2עץ![בייבי בוק צ'וי, קצוות חתוכים וחותכים לשלישים דרך הגבעול]()
בייבי בוק צ'וי, קצוות חתוכים וחותכים לשלישים דרך הגבעול1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![3 טיפות רוטב סויה]()
3 טיפות רוטב סויה4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי11 קילו קישואים,![קלופים, זנגביל טרי טחון]()
קלופים, זנגביל טרי טחון4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן זית, לחבילות צחצוח]()
שמן זית, לחבילות צחצוח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ תפוזים טרי]()
מיץ תפוזים טרי1של![גרידת תפוז]()
גרידת תפוז1![פלפל אדום, זרע פרוס דק]()
פלפל אדום, זרע פרוס דק2(יכול להיות או להרחיק)![חומץ אורז]()
חומץ אורז680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה סלמון]()
פילה סלמון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![באלכסון בצל ירוק פרוס דק, לקישוט]()
באלכסון בצל ירוק פרוס דק, לקישוט2(יכול להיות או להרחיק)![שמן שומשום קלוי]()
שמן שומשום קלוי3(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
בייבי בוק צ'וי, קצוות חתוכים וחותכים לשלישים דרך הגבעול1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
3 טיפות רוטב סויה4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל שחור טחון טרי11 קילו קישואים,
קלופים, זנגביל טרי טחון4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
שמן זית, לחבילות צחצוח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ תפוזים טרי1של
גרידת תפוז1
פלפל אדום, זרע פרוס דק2(יכול להיות או להרחיק)
חומץ אורז680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה סלמון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
באלכסון בצל ירוק פרוס דק, לקישוט2(יכול להיות או להרחיק)
שמן שומשום קלוי3(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלותיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Lapis לונה שרדונה. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 13 דולר.
