סלק וחזרת פירה

צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ומנה ראשונה? סלק & חזרת פירה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. לך לחנות ותביא את קרם פרש, בצל, חזרת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: סלק ו חזרת לטבול, פורל מעושן, סלק וחזרת בלחם שטוח, ו סלט סלק & סקווש עם קרם חזרת.

הוראות

מחממים את השמן במחבת גדולה ומבשלים בעדינות את הבצל והשום במשך 10 דקות עד רך.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הסלק והחומץ למחבת ומבשלים עד דביק. תורידי את המחבת מהחום, ואז תערבבי את השפם. בליץ עם בלנדר יד, או טיפ לתוך מעבד מזון בליץ לטהור. מערבבים את חזרת מגוררת ומגישים. הטהור יכול להיות מורכב עד יום קדימה מחומם במחבת או במיקרוגל.

מרכיבים שתצטרך

1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'