קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

סלק חמאה ואפונה עם בצל: שני הצדדים האהובים בבריטניה תחת 10 דקות

סלק חמאה ואפונה עם בצל: שני הצדדים האהובים בבריטניה תחת 10 דקות
סלק חמאה ואפונה עם בצל: שני הצדדים האהובים בבריטניה תחת 10 דקות דורש כ 14 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. אם יש לך בצל פנינה, פטרוזיליה שטוחה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו סלק חמאה ואפונה עם בצל: שני הצדדים האהובים בבריטניה תחת 10 דקות, אפונה חמאה ובצל פנינה, ו סיר מועדף של ניו אינגלנד מרק צדפות ב 30 דקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת בינונית מעל חום מתון להמיס 2 כפות חמאה, להוסיף פטרוזיליה וסלק פרוס. חמים, מתבלים במלח ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
2
במחבת שנייה, גם על חום מתון, להמיס את החמאה שנותרה, להוסיף בצל וחמים דרך.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים אפונה ומבשלים 5 דקות. מתבלים במלח ומעבירים לצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
4
אם הכיריים שלך צפופים מדי כאשר אתה מוצא את כיס הזמן שלך להתמודד עם הצדדים, אל תהסס להשתמש במיקרוגל שלך עבור אחת מהמנות האלה, רופף כיסוי סלק או אפונה. מיקרוגל על גבוה , אבל לבדוק אותם כל כמה דקות-אתה רק מחמם אותם דרך וממיס את החמאה.
מרכיבים שתצטרך