קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות15
ציון בריאות7
מגזין

סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים בדבש

סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים בדבש
סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים דבש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 15 מנות. זה מנות ראשונות יש 100 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו סלק, פלפל טחון, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: דבש-סלק קלוי מזוגג בלסמי וגזר, דבש-סלק קלוי מזוגג בלסמי וגזר, ו סלק מזוגג וכרוב עם פלפל-אגוזי פקאן קלויים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מכסים את גיליון האפייה בנייר כסף; לרסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מניחים סלק על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים 1 שעה או עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
הסר מהתנור; להתקרר מעט.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
בינתיים, לשלב אגוזים ודבש במחבת קטנה; לבשל על אש בינונית גבוהה 4 עד 6 דקות. או עד התערובת היא מבעבעת קצף, ערבוב כל הזמן. מיד להפיץ על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול; להפריד מעט עם מזלג. להפריש להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מערבבים שמן, מיץ ופלפל; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
8
לקלף ורבע סלק כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד; מקום בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
9
להוסיף תערובת שמן; לערבב קלות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
10
מפזרים אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק