קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות15
ציון בריאות7
מגזין

סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים בדבש

סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים בדבש
סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים דבש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 15 מנות. זה מנות ראשונות יש 100 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו סלק, פלפל טחון, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: דבש-סלק קלוי מזוגג בלסמי וגזר, דבש-סלק קלוי מזוגג בלסמי וגזר, ו סלק מזוגג וכרוב עם פלפל-אגוזי פקאן קלויים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מכסים את גיליון האפייה בנייר כסף; לרסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
3
מניחים סלק על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
אופים 1 שעה או עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
הסר מהתנור; להתקרר מעט.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
בינתיים, לשלב אגוזים ודבש במחבת קטנה; לבשל על אש בינונית גבוהה 4 עד 6 דקות. או עד התערובת היא מבעבעת קצף, ערבוב כל הזמן. מיד להפיץ על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול; להפריד מעט עם מזלג. להפריש להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מערבבים שמן, מיץ ופלפל; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
דַק-דַק-
8
לקלף ורבע סלק כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד; מקום בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
להוסיף תערובת שמן; לערבב קלות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
10
מפזרים אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק