סנדלר שזיף
סנדלר שזיף הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 434 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו קמח, חמאה, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו קינוח ידידותי תקציב. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך מרהיב spoonacular של 35%. מתכונים דומים: סנדלר שזיף, סנדלר שזיף, ו מאפה שזיף דל שומן.
הוראות
הפוך את המילוי: בקערה, לזרוק את השזיפים עם הסוכר ואת עמילן תירס ולתת לעמוד במשך 10 דקות.
בינתיים, לעשות את הבצק: מחממים את התנור ל 37
במעבד מזון, דופק את הקמח עם קמח התירס, סוכר, זנגביל מסוכר, אבקת אפייה ומלח.
מוסיפים את החמאה והדופק עד מתפורר.
מוסיפים את החלב ואת הדופק עד לחלחל.
מורחים את המילוי בתבנית אפייה 9 על 13 אינץ'. לגרוף 15 ערימות של בצק על המילוי.
אופים במרכז התנור למשך 1 שעה ו-15 דקות, עד שהפרי מבעבע והציפוי מוזהב ופריך.
בואו מגניב במשך 1 שעה לפני ההגשה.