צריך מוצרי חלב ללא תוספת פסקטריון? ספגטי ברוטב צדפות אדומות יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, בזיליקום, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: ספגטי אלה וונגול (ספגטי עם רוטב צדפות), ספגטי ברוטב צדפות, ו ספגטי ברוטב צדפות אדומות.
הוראות
1
בסיר גדול לשלב את העגבניות המרוסקות, עגבניות חתוכות לקוביות, רוטב עגבניות, צלפים, שום טחון, סוכר, פטרוזיליה, אבקת שום, מלח, אורגנו, בזיליקום, פלפל שחור ופלפל אדום. מכסים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מרוסקות
אבקת שום
שום טחון
פלפל שחור
רוטב עגבניות
פלפל אדום
עגבנייה
אורגנו
פטרוזיליה
צלפים
באזיל!
סוכר
מלח
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
חום נמוך יותר לרתיחה ומבשלים 45 עד 60 דקות.
3
מוסיף את הצדפות בתוספת חלק מהמיץ שלהם במהלך 5 הדקות האחרונות של בישול.