ספגטי לבן

צריך מנה עיקרית חלבית חינם וצמחונית? ספגטי לבן יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 556 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, שמן זית, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . מתכונים דומים: ספגטי עם פוטנסקה לבנה, ספגטי ומולים ביין לבן, ו ספגטי עם קישואים ושעועית לבנה.