קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות44
מגזין

ספגטי לימון ופטרוזיליה

ספגטי לימון ופטרוזיליה
אם ברצונך להוסיף עוד חלב חינם ו pescatarian מתכונים לתיבת המתכון שלך, ספגטי לימון ופטרוזיליה יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 529 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ספגטי, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 15 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית נסו ספגטי עם צדפות טריות, פטרוזיליה ולימון, המרכיב הסודי (פטרוזיליה): ספגטי עם פסטו פטרוזיליה, ו ספגטי עם פסטו פטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים את הפסטה. בינתיים, מחממים את השמן במחבת גדולה, מוסיפים את הסרטנים, ואז מטגנים במהירות עד שהם ורודים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
לזרוק את גרידת לימון ומיץ, פטרוזיליה, 2 כף של פסטה בישול מים ומלח ופלפל, ואז לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
3
מסננים את הספגטי, מוסיפים למחבת, ואז זורקים הכל ביחד.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מגישים עם טריזי לימון, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון