ספגטי מנגל של נילי
המתכון של נילי ספגטי מוכן בעוד כ-3 שעות ו-25 דקות והוא בהחלט מצוין חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1290 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך חומץ תפוחים, בצל, ספגטי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 92%. נסו צלעות ברביקיו רטובות של נילי, הוריקן נילי, ו רוטב ברביקיו של נילי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקומקום או בתנור הולנדי גדול. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ערבוב לעתים קרובות כדי למנוע דבק. להפחית את הטמפרטורה נמוכה ומבשלים חשופה, לפחות 2 שעות.
קוביות פלפלים ובצל מטגנים יחד בשמן זית כתית אקסטרה.
מוסיפים את ירקות מוקפצים חזיר מבושל לרוטב וממשיכים להתבשל עד 1 שעה. לבשל פסטה על פי הוראות החבילה ולנקז.
יוצקים רוטב על פסטה מבושלת ומגישים.
מערבבים את כל החומרים ומניחים בצד.