מנה חמה של ספגטי עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 768 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם חמאה, מלח ופלפל, חלב וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בחלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שביל החלב בראוני נושך כמו קינוח. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. עם כפית ציון 60%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: ספגטי פוטנסקה-הכינו את המנה האיטלקית הקלאסית הזו בבית, מיקרוגל ספגטי סקווש: ארוחת ערב פשוטה או מנות ראשונות, ו מנת תירס מתוקה (תוספת).
הוראות
1
במחבת גדולה מבשלים בקר, בצל וסלרי בחמאה על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את הקמח, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים בהדרגה את החלב, הפימינטוס ורוטב הסויה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ספגטי
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
לוראן מטבח מקצועי®
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מעבירים ל -11 אינץ ' משומן. איקס 7-אין. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מפזרים פירורי קרקר.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים
4
אופים, חשופים, ב 350 ל 30-35 דקות או עד מחומם דרך.