ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל

ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 564 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם ספגטי, שום, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ספגטי עם עגבניות ירוקות ספגטי קון פומודורי ורדי, מולים עם חזיר מעושן ובצל וידאלי, ו בצל שעועית סגולה מעושנת ומתוקה.