ספגטי שום עגבניות

צריך מנה עיקרית טבעונית? ספגטי שום עגבניות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 432 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח גס ופלפל טחון, שיני שום, ספגטי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו שרימפס שום חריף וספגטי עגבניות, ספגטי עם שום ושמן וסלט עגבניות ובצל, ו ספגטי ברוטב עגבניות שום קלוי (מתכונים דומים).